Herz schlägt Vorhand
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Cardio Tennis wurde 2005 vom US-amerikanischen Tennisverband USTA in Zusammenarbeit mit der Tennis Industry of America Association (TIA) aus der Taufe gehoben und hat sich zu einem Riesenerfolg entwickelt.
Nach einhelliger Meinung brauchen wir nahezu täglich mindestens 30 (bis zu 60) Minuten aerobische Aktivität von mittlerer Intensität, um die allgemeine Befindlichkeit zu steigern und das Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankungen zu verringern. Cardio Tennis™ kann dabei helfen diesen gesundheitlichen Vorteil zu nutzen...und damit gleichzeitig ein komplettes Workout zu ermöglichen.
Was bringt mir Cardio Tennis?
- Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainingsbereich
- Es macht mehr Spass als ein Workout an einer Maschine oder andere Fitnessaktivitäten
- Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab
- Es ist Spass und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher Spielstärke gemeinsam Tennis genießen
- Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet - und dabei wird Tennis gespielt
- Das Tennisspiel verbessert sich auf natürlichem Wege, da die Anzahl der gespielten Bälle und die Wiederholung verschiedener Schläge so groß sind
Presseartikel zum Thema "Cardio Tennis"
©TennisSport (www.deutsche-tennis-zeitung.de)